早起きができるようになる方法

早起きができるようになる方法


これ、ちょっとしたコツがあります。


ごほうびを用意することです。


朝起きてからの。


普通は食べたいもの、スイーツは寝る前に

食べちゃいますね。


今日、がんばった自分にごほうび！

という感じで。


これを朝までおあずけします。


子どもならゲームを朝ならやってもいいということにします。


なかなかやめられない子どもも

学校に行く時間が迫ってくるので、

やめないといけません。


夜中にさせると、眠くなってもゲームをし続けてしまいます。


逆転の発想で、朝ならゲームをしてもいいよ。


と言うと、朝早く起きるようになります。

ゲームの時間を確保したいですから。


大人でも朝に楽しみを用意することで、


早起きができるようになります。


ちょっとしたことでOKです。

朝に大好きなことを、あえて取っておきましょう。


やりたいから、朝、自然と目が覚めてしまいます。


お試しを。

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